Aguacates y aceite de oliva: grasas saludables para tu microbioma
Lograr una salud intestinal óptima va alén de la fácil digestión; influye profundamente en nuestro estado de ánimo, inmunidad y confort general. La clave para nutrir un microbioma saludable yace en una dieta variada que priorice alimentos específicos, acompañados de recetas que fortalezcan sus beneficios. Al incorporar alimentos fermentados